【精华】新手怎么画人体肌肉轮廓？教你如何认识人体所有的肌肉结构！

新手该怎么画人体肌肉轮廓呢？其实人体的肌肉轮廓，都有一定规律，了解清楚大块的肌群轮廓以及一些运动时候的变化，就掌握了人体大部分的形态。

现实生活的男性的肌肉增长强度比女性高，骨架也比较大，所以男性身体看起来比女性要宽厚强壮。而女性的体脂率较高，脂肪较厚，所以身体曲线显得很柔软。

肌肉的基本构造是一样的，不同体脂的身材早就不同的肌肉形态。

学会画肌肉前，先懂得区分开不同部位的肌群，人体的肌群主要分为肢体和躯干部分。

胸肌（4）是连接到三角肌边上，手臂摆动，胸肌也会被拉动。

三角肌（3）覆盖在我们的双肩的骨骼关节上，像两块盔甲一样，所以肩膀是弧形而不是圆的。

斜方肌（2）是从肩部，一直连到背部。大圆肌（6）在胸腔侧边，手臂摆动也会拉扯到这里的肌肉，所以要注意弧度的变化。

说到肌肉发达，啊哈哈~

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弧度的走向：三角肌（3）→肱三头肌（7）→肱二头肌（8）→肘关节（9）→旋外长肌（10），从长度来看，肩膀到肘关节≈肘关节到手腕，不过上臂的肌肉比小臂的肌肉要粗壮。

腿部肌肉的画法和手臂肌肉类似，但是腿部的肌肉更加粗壮。

用于支撑腿部的主要肌群，就是臀大肌（11），臀大肌的弧度比较明显呈椭圆。大腿直肌（12）从正面看是就是我们大腿正面的部分。

小腿部分需要注意的就是腓腹肌（14），是小腿肚上突出大部分，和脚踝的活动相关，小腿的肌肉轮廓主要也是受这块肌肉影响。

手脚也有一些肌肉量，画手脚也要体现应有的弧度。

手掌的掌心是有些下陷的，大拇指和小拇指下方的肌肉会显得比较丰满。

脚底是为了支撑人身体的平衡，前后脚掌作支点，所以中间部分的肌肉会被拉的有些紧绷一些。肌肉并非一成不变，也有静态与动态之分，人体的动作和导致肌肉的形状变化。

我们都知道手臂弯曲，上臂的肱二头肌会绷紧耸起，那么内部构造是如何的？

可以看到，肱二头肌附着在肱骨上侧。肌肉放松的状态是一个长梭形，在渐渐弯曲的过程中，肌肉变得紧绷，中间部分耸起较大的弧度。

肌肉绷紧的越强烈，弯曲的程度越大，耸起的厚度越厚。同理应用在身体其它部分的肌肉，用力绷紧肌肉就会凸起，腿部的肌肉运动也是同理。

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