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極青 发表于 2020-7-31 09:07 谢谢建议,我昨天上传完了以后,又自己看了一阵子,下半身怎么都不舒服,但是也不知道该怎么入手去改,, ...
长情小白 发表于 2020-7-30 20:28 真好,每天都有时间做练习,羡慕
fsi201084 发表于 2020-7-30 20:48 做的还是可以的,个人建议 蹬地的发力不太够,这个肘击是从上向下的方向,所以置心应该先带动身体到一定高 ...
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