求大佬指点

菜逼萌新，僭越指点一下：
个人感觉纵向运动幅度有些小，尝试加入腰椎的前后旋转试试？

这个整体来说动态的感觉是有了，明显的可以知道是一个女性的走与跑，现在的问题在于僵硬与卡感，这个是因为有些肢体应该动的时候没动或是幅度动的太少太大。

有点僵硬不自然