这一切原来都是“注意力不集中”惹的祸

大家好，我是Cgjoy的拉破车，今天破车给大家聊一个话题 ，这个话题 说大点叫“21世纪生存压力及焦虑症候群”，说小点就叫“注意力不集中” 。



不知从何时起，我们身边多了一群这样的人（包括我们自己），每天都过得匆匆忙忙，脸上写满了疲惫，对任何事情都感觉不再完全上心，都是可有可无，甚至谈个恋爱都感觉好累，当你走近他们或是给他们打电话，询问他们的近况时，他们总会说，最近很忙啊，最这很累啊，事多啊。




这个回答相信我们每天都在听，事实也确实如此，他们很忙，起早贪黑的，，不过破车在这里想提出一个细节，就是他们到底在忙什么，我们一般都只停留在了他忙这个问题上，那么那么多人都在忙，他们到底在忙什么呢？ 忙和累一般也分为三种，忙分为真忙，瞎忙，各半都有。累呢，分为心累，身体累和身心俱累。我们到底是哪一种呢？



你是否已经想不起来上周你在做什么了，，你是否已经发现自己水平在下降但是学不进去了，你又可否发现你每天工作的十个小时里，你实际的沉下心的工作时间还不到一个小时呢？当老大布置一个任务给你，你拿到后明明很快可以做完的，但是你却做一会就停一下，开始刷朋友圈，看看网页，过一会继续再做，做的时候也不是全力集中精力，总之就是一天的时间大多是在抠抠这，摸摸那中渡过了，说的是很忙，但其实自己也不知道忙了什么，一直在瞎忙，你是否每天都在无形中为自己的未来而焦虑，感觉看不到光，担心现状不能持续，但每当自己要想改变的时候，又会各种抠这摸那的动作给消磨过去了，于是就出现了心身俱累，同时还拖着记忆力也减退，连一周前做过什么都不知道。



上述的问题其实就是注意力不集中，我们因为社会的各种问题和现状而变得浮躁，再也无法向小时候一样，堆个积木可以专注的堆一下午而不知疲倦，现在把我们跟小朋友放一起比赛堆积木，我们肯定输的机率非常大，因为我们的专注力不够，我们在做一件事时，总无形中有其它因素占用了我们的精力，比如无形的压力 。


解决这些问题的方案其实还是心里上的为多，最简单的总结为以下三种。

1 自己要强迫自己做事不拖延，想到的事马上就做，不做完之前，我不去做不去想别的事。比如去做动画特效练习 ，切不可还没做几分钟，就看看别的东西，摸摸这摸摸那，这样注意力又会被分散。

2 练习专注力，我们可以买一些非常复杂的拼装模型，甚至是打毛衣这些需要长久持续去做的事情，需要耐心精力和时间，这样我们一直去锻炼，时间久了，专注力会再度回来

3 少做无脑运用，所谓的无脑运用，其实就是大脑不需要经过过多的思考 ，只需要眼睛的活动，大多数人现在都在做这种运动，比如刷朋友圈，浏览网页等行为，我们为什么会没事就喜欢刷这些，就是因为看这些的时候，我们眼在看，但有很多东西其实并不怎么过大脑，只是一看，一笑一热闹就过去了，这样就会造成久而久之，我们不会用大脑了，你现在去跟小学生比背课文，哪怕是你学过的，你都不一定比他背的快，因为你失去了主动思考 用脑的能力，只会喜欢接受那些眼一看不需要特别思考的行为。所以我们要尽量少的去做这些。

谨以此文章送给CGJOY毕业的学员们，希望在离开我们的日子里你们可继续像上课时一样，能够集成精力去做一件让自己有成就感的事，同时也送给广大的从业人员，如果你是这里我说的类型，希望早日脱离苦海。CGJOY祝大家生活 越来越好。

谢谢分享谢谢分享谢谢分享

道理我都懂，但是日常是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。。

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        很棒！我要用实际行动赞扬你！

讲的太对了，感觉自己就是这类人

收获很大

时间规划，理财以及心理学都会去了解一下。
保持热度，才能让你在一个陌生的地方感到不焦虑！
你不焦虑的原因是因为你每天都在进步！

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