闲暇时做了一下最普通跑的练习，发力关系还是不太理解

闲暇时做了一下最普通跑的练习，主要想练习一下跑步时身体各个部分的发力关系，所以找了真人视频来参考，发现跑真的很难…………

上半身的话，应该再加强一些幅度

惊鲵 发表于 2019-12-18 12:01
质心上下幅度小了

谢谢你的意见，确实把质心的上下幅度调大一点会舒服些

躯干动势强于整体动势

质心上下幅度小了