基础练习

女性走路和跑步都扭的有些过了，就是只扭了胯，这个应该是一个整体性的，不能只是某个部位，包括跑步，跑的本来好好的，就那一个部位扭成那样，那跑起来就会显得稍显别扭，主要是控制整体的幅度，让他们有一个非常好的整体性。

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